minyoga diary

2月のママヨーガ

2012-01-29T11:58:00.002+09:00

2/9(木)　

2/23(木）

時間：10:30～11:30 　　※１月から時間が変更になっています。ご注意ください。

場所：笹塚区民会館4F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　笹塚出張所の上になります　

持ち物：敷物(バスタオルでもOK)　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500/1回　

定員８名。

参加の際はご予約お願いします（前日２１時まで）。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　清水智美(しみずさとみ)

偶然にもギンガムチェック揃いの女子３人。
マオちゃん母子とママヨガサポーターのマオさん
名前もお揃い。
初期メンバーのマオちゃんはもうすぐお姉さんになります♡

satomi

1月のみんヨガ

2012-01-10T21:46:00.002+09:00

みなさん、こんにちは。

新しい年になりましたね。
今年の目標は、決まりましたか？

私は「毎朝ヨガをやること　そして、写真展をすること」です。

くじけそうなときは、いつもみなさんとやっている◎太陽のポーズ◎で、
う～んと伸びをしようと思います！！

1月のみんヨガ　お知らせです。

日程　　1月28日　第4土曜日
時間　　10時45分～11時45分
場所　　せせらぎ　大会議室A
持ち物　敷き物、飲み物、動きやすい服装
会費　　500円
問合せ先　info@minyoga.com
090-7529-5039
河内　智子　

ヨガが終わったあと、みんなで楽しくラウンジでランチもします☆
12時から13時までになります。
ランチからの参加もOKです。

今年もよろしくお願いいたします。
みんなでカラダを動かしていきましょう！

かわうち　ともこ

ヨガ初め　新春１月のママヨーガ

2012-01-08T23:08:00.000+09:00

1/19(木)　
1/26(木）

時間：10:30～11:30 　1月から時間が変わります。ご注意ください！

場所：笹塚区民会館4F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　笹塚出張所の上になります　
持ち物：敷物(バスタオルでもOK)　動きやすい服装(着替え出来ます)
参加費：¥1500/1回　お得なチケットもあります。（¥5000/4回）

定員８名。
参加の際はご予約お願いします（前日２１時まで）。
初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。
予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

長野県鹿教湯温泉
氷でできた灯籠に照らされた階段をのぼると茅葺き屋根の薬師堂がありました。
そこで初詣をしてきました。

satomi

1月のシニアヨーガ

2012-01-08T22:40:00.002+09:00

明けましておめでとうございます。

2013年　ヨーガを通じて「よかったな」と思えることがみなさんにありますように。
そして、「よかったな」の気持ちがお隣の方にも、遠くの人にも
そして街中に広まりますように。

１月のシニアヨーガです。

日時：１月１４日（土）、２８日（土）　１０：４５～１１：４５

場所：渋谷区総合ケアコミュニティ　せせらぎ　B学習室

持ち物：敷き物、飲み物、温かい服装でお越しください。

会費：1000円（月２回分）

連絡先：和井田信子（ワイダ　ノブコ）　　０９０－６５４９－４４７５

寒い時期、体を動かして温かいと実感できるとうれしい気持ちになりますよ。

nobuko

１２月のシニアヨーガ

2011-12-05T10:49:00.003+09:00

今年最後のシニアヨーガです。
体力に自身のないかた、膝や腰に不安のあるかたでも椅子を使って行っています。

日時：　１２月１０日（土）　、２４日（土）　１０：４５～１１：４５　

場所：渋谷区総合コミュニティ　せせらぎ　B学習室

住所：渋谷区西原 1-40-10

持ち物：敷き物、タオル、飲み物　動きやすい服装

月謝：1000円（月２回）

担当：和井田信子（わいだのぶこ）

連絡先：０９０－６５４９－４４７５

ヨガの後は、お楽しみ恒例の「冬ヨガ交流会」です！
幡ヶ谷にあるインド料理屋さんでカレーを食べながら、
楽しい時間を過ごしましょう。

１２月のみんヨガ

2011-11-30T14:48:00.001+09:00

皆さん、こんにちは。
明日からついに１２月です。今年も１ヶ月となりました。
年明けに向けて何かと忙しくになってきますね。
体調の変化に気をつけていきましょう。

1２月のみんヨガのお知らせです。

12月24日　第4土曜日　　※クリスマスイブです！
時間：　10時45分〜11時45分
場所：　せせらぎ　A学習室
持ち物：敷物　飲み物　動きやすい服装
会費：　500円
問い合わせ先：　info@minyoga.com
　　　　　　　　　090-7529-5039
講師：　河内智子

ヨガの後は、お楽しみ恒例の「冬ヨガ交流会」です！
幡ヶ谷にあるインド料理屋さんでカレーを食べながら、
楽しい時間を過ごしましょう。ランチから参加でもOKです！　
（中田愛子）

12月のママヨーガ

2011-11-26T16:04:00.004+09:00

12/1(木)　
12/8(木）

今年のヨガ納めをしましょう！

時間：11:00～12:00
場所：笹塚区民会館4F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　笹塚出張所の上になります　
持ち物：敷物(バスタオルでもOK)　動きやすい服装(着替え出来ます)
参加費：¥1500/1回　お得なチケットもあります。（¥5000/4回）

定員８名。
参加の際はご予約お願いします（前日２１時まで）。
初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。
予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

*お知らせ　来年１月からクラスの時間が10:30〜11:30に変更になります。

かのんちゃん。
はじめて参加したときはなかなかママから離れられなかっけど、今ではすっかり慣れて歩きも上手になって

そして今日、ママははじめて最初から最後までヨガができました。
かのんちゃんも自由に動き回ってとっても楽しそうでした。

こういう出来事があってママヨガをしていて本当によかった～と思うのです。

satomi

１１月のシニアヨーガ

2011-11-11T22:00:00.001+09:00

日ごとに冬の足音が聞こえてくるようになりました。

足腰が不安な方も安心して行える椅子を使ったヨーガです。
無理なく、体調に合わせて体と呼吸を整えましょう。

日時：　１１月１２日（土）　１０：４５～１１：４５　せせらぎ　B学習室
　　　　　１１月２６日（土）　１０：４５～１１：４５　せせらぎ　A学習室

お部屋が異なりますのでご注意ください！

場所：渋谷区総合ケア・コミュニティ　せせらぎ

住所：渋谷区西原 1-40-10

持ち物：敷き物、タオル、飲み物　動きやすい服装

月謝：1000円（月２回）

担当：和井田信子（わいだのぶこ）

連絡先：０９０－６５４９－４４７５

11月のママヨーガ

2011-11-04T00:14:00.002+09:00

11/10(木)　
11/24(木）

時間：11:00～12:00
場所：笹塚区民会館4F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　笹塚出張所の上になります　
持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)
参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。（¥5000/4回）

定員８名。
参加の際はご予約お願いします（前日２１時まで）。
初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。
予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

11月というのにこの暖かさ。
どうなっているのでしょう？

satomi

11月のみんヨガ

2011-10-29T11:53:00.000+09:00

こんにちは。
いよいよ11月ですね。今年のみんヨガもあと２回です。

この季節、体は外も中も乾燥していると言われています。
夏だけではなく、この季節も、水をこまめに飲むことが大事だそうです。

11月のみんヨガのお知らせです。

11月26日　第4土曜日
時間：　10時45分〜11時45分
場所：　せせらぎ　地下１階　介護者教室
持ち物：敷物　飲み物　動きやすい服装
会費：　500円
問い合わせ先：　info@minyoga.com
　　　　　　　 090-1854-4958
講師：　中田愛子

みんなでヨガをしたあと、ラウンジでランチもします。
12時〜13時まで、みんなで旅行のお話、ヨガのお話などをしながら
楽しい時間を過ごしましょう。ランチからでもOKです！（Kawauchi）

１０月のシニアヨーガ

2011-10-01T19:41:00.000+09:00

朝夕すっかり涼しくなりました。

足腰が不安な方も安心して行える椅子を使ったヨーガです。
無理なく、体調に合わせて体と呼吸を整えましょう。

日時：　１０月８日（土）　１０：４５～１１：４５　せせらぎ　B学習室
１０月２２日（土）　１０：４５～１１：４５　せせらぎ　A学習室

お部屋が異なりますのでご注意ください！

場所：渋谷区総合ケア・コミュニティ　せせらぎ

住所：渋谷区西原 1-40-10

持ち物：敷き物、タオル、飲み物　動きやすい服装

月謝：1000円（月２回）

担当：和井田信子（わいだのぶこ）

連絡先：０９０－６５４９－４４７５

10月のみんヨガ

2011-09-30T21:53:00.003+09:00

９月のピクニックヨーガは秋晴れで、とても気持ちがよかったですね。
皆さん、ご参加ありがとうございました！

１０月のみんヨガスケジュールのお知らせです。

日にち　　：10月22日　第4土曜日

時間　　　：10時45分～11時45分

場所　　：笹塚区民会館・和室
※いつもと場所が違いますので、ご注意くださいね。

住所　　：渋谷区笹塚 3-1-9

持ち物　：敷き物(バスタオルもしくはヨガマット)　動きやすい服装　飲み物

参加費　　：500円

問い合わせ：info@minyoga.com

初めての方も、いつもいらっしゃる方も、ご一緒に調和していきましょうね。

中田愛子（なかたあいこ）

10月のママヨーガ

2011-09-30T14:35:00.001+09:00

10/13(木)　 11:00～12:00

10/27(木） 11:00～12:00

場所：笹塚区民会館4F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　笹塚出張所の上になります　

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。（¥5000/4回）

定員８名。

前日２１時までにご予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

初参加の春ちゃん6ヶ月。
なかなか慣れなくて、純子ママはずっとだっこして
がんばりました！

涼しくなりました。

ホッとして呼吸も深くなっているのを感じます。

秋ですね！

satomi

9月のシニアヨーガ

2011-09-09T23:35:00.001+09:00

日時：９月１０日（土）　１０：４５～１１：４５　せせらぎ　B学習室
　　　９月２４日（土）　１０：４５～１１：４５　せせらぎ　A学習室

お部屋が異なりますのでご注意ください！

場所：渋谷区総合ケア・コミュニティ　せせらぎ

住所：渋谷区西原 1-40-10

持ち物：敷き物、タオル、飲み物　動きやすい服装

月謝：1000円（月２回）

担当：和井田信子（わいだのぶこ）

連絡先：０９０－６５４９－４４７５

椅子に座ってできる木のポーズ
シニアヨーガは各自の体調に合わせて無理なく行っています。

9月のママヨ–ガ

2011-09-02T17:18:00.003+09:00

9/8(木)　 11:00～12:00

9/22(木） 11:00～12:00

場所：笹塚区民会館　渋谷区笹塚3-1-9 　笹塚出張所の上になります　

　　　8日　 2F第一会議室

　　　22日　4F和室

　　※部屋が異なりますのでご注意ください。

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。

定員８名。

予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

沖縄からパワーアップして戻ってきたリサ＆ハル親子！

satomi

9月のみんヨガ

2011-08-31T20:08:00.000+09:00

皆さん、こんにちは。

いよいよ、あさってから9月が始まりますね。

8月の半ばあたりから、少しずつ秋らしい風や虫の音を感じ始めました。

もうすぐですね。

9月のみんヨガは、お待たせ「ピクニックヨーガ」です！

外でヨーガをしながら、この季節を楽しみましょう。

日にち　　：9月24日　第4土曜日

時間　　　：10時45分～11時45分

場所　　：渋谷区総合ケア・コミュニティ　せせらぎ

　　晴れたら屋外、雨の場合は大学習室
住所　　：渋谷区西原 1-40-10

持ち物　　：敷き物(バスタオルもしくはヨガマット)

　　　　　　　動きやすい服装　飲み物

参加費　　：500円

問い合わせ：info@minyoga.com

いつもとは少し違う外でのヨーガをご一緒に楽しみましょう！

中田愛子

夏ヨガ交流会

2011-08-28T23:29:00.001+09:00

８月最後の土曜日はシニア＆みんヨガ合同夏ヨガでした。

ひさびさにみんヨガでのヨーガは、懐かしくも新鮮な時間でした。

舟のポーズを椅子と床の２バージョンでやってみたり、

シニアクラスで定番の「ハの字」ポーズをしました。

予想外にみんなキツそうで、アレレ？という感じでした。

スパイスが効きすぎたかな？

ヨーガの後は、幡ヶ谷駅近くのSAKURA　CAFEで交流会。

インターナショナルなカフェでした。　

Nobuko

フォト　by　ダイチ

お腹が満たされてニッコリ/ フォト　by　キョウコ

8月のママヨーガ

2011-08-02T14:33:00.000+09:00

8/4(木)　 11:00～12:00

8/25(木） 11:00～12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　※笹塚出張所の上になります　

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。

定員８名。予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

先日ママヨガのあとランチをしました。
産休中のママたちとも久々の再会。
立派なお腹になってなっていました。
最近ママヨガには妊婦さんも参加してくれています。
ママヨガの今までに参加したこどもたちは男の子率が高い。
ちなみにお腹の中の子も男だそうですよ！

satomi

シニアヨーガ８月のスケジュール

2011-07-30T14:13:00.000+09:00

７月初めから２週間インドにヨーガの研修に行ってきました。

インドも暑いですが東京もまけないくらい暑ーいですね。

８月のシニアヨーガは第１土曜日と第４土曜日に行います。

そして、８月２７日（第４土）はみんヨガと合同の夏ヨガです。

終了後は、幡ヶ谷駅近くのサクラカフェにお昼を食べに行きます。

日時：８月６日（第１土）、８月２７日（第４土）　１０：４５～１１：４５

場所：渋谷区総合ケア・コミュニティ　せせらぎ　A学習室

住所：渋谷区西原 1-40-10

持ち物：敷き物、タオル、飲み物　動きやすい服装

月謝：1000円（月２回分）

担当：和井田信子（わいだのぶこ）

連絡先：０９０－６５４９－４４７５

8月のみんヨガ

2011-07-27T23:19:00.000+09:00

8月のみんヨガは、信子先生のシニアヨーガと合同『夏ヨガ』です。

8月の終わりから9月にかけて、毎年残暑が厳しいですね。

軽く汗をかいて、夏バテ防止をしましょうね！

日時：8月27日　第4土曜日

時間：10時45分～11時45分

場所：渋谷区総合ケア・コミュニティ　せせらぎ　A学習室
住所：渋谷区西原 1-40-10

持ち物：敷き物(バスタオルもしくはヨガマット)

　　　　動きやすい服装　飲み物

参加費：500円

問い合わせ：info@minyoga.com

ヨガをしたあとは、夏ヨガ交流会を行います。

時間：12時～13時

場所：多国籍料理　サクラカフェ幡ヶ谷　幡ヶ谷駅南口徒歩2分

食事代はご飯、飲み物で1,000円くらいになります。

サクラカフェ幡ヶ谷でランチをしながら、お話しましょう。

ランチからの参加でも大丈夫です。

みなさんにお会いできることを楽しみにしています。

河内　智子

７月のシニアヨーガ

2011-07-01T23:59:00.001+09:00

梅雨明け前に真夏日が続く毎日ですね。
熱中症には十分お気をつけください。

７月のシニアヨーガの予定をお知らせします。

７月２日～１７日までヨーガの研修のため、
９日（第２土曜日）はお休みとさせていただきます。

日時：７月２３日（土）　１０：４５～１１：４５
場所：渋谷区総合ケア・コミュニティ　せせらぎ　A学習室
住所：渋谷区西原 1-40-10
持ち物：敷き物、タオル、飲み物　動きやすい服装
会費：500円
担当：和井田信子（わいだのぶこ）
連絡先：０９０－６５４９－４４７５

ご参加お待ちしています。

7月のママヨーガ

2011-06-30T09:47:00.001+09:00

7/14(木)　 11:00～12:00

7/28(木） 11:00～12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　※笹塚出張所の上になります　

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。

定員８名。予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

靴も夏バージョン

satomi

みんなのヨーガ教室

7月のみんヨガ

2011-06-27T22:27:00.000+09:00

いよいよ、真夏のみんヨガがやってきます。
7月の場所が決まりました。

日時：　7月23日(土)　10：45～11：45　みんなでヨーガしましょう！
　　　　　　　　　　　12：00～13：00　みんなでランチ(自由参加)

★場所：　せせらぎ　介護者教室

持ち物：　敷き物　(バスタオル／ヨガマット)
　　　　　飲み物　動きやすい服装　
　　　　　お昼ごはん(自由)　

参加費：　500円

問い合わせ：　info@minyoga.com　河内智子(かわうちともこ)

みなさんとお会いできることを楽しみにしています。
　

６月のみんよが

2011-06-07T15:00:00.000+09:00

６月は、ヨーガの研修がありますので、
みんよがはお休みとなります。
お間違いないようにお気をつけくださいね。

７月は２３日（土）に行います。
場所は、確定できましたら、ご連絡させてもらいますね。

あと少しで夏本番ですね。
セミの鳴き声や風鈴の音が楽しみですね。
もちろん、かき氷も楽しみです！

みなさんとお会いできるのを心待ちにしています。

中田愛子

シニアヨーガ６月のスケジュール

2011-06-04T13:11:00.001+09:00

今年は梅雨の季節が早くに訪れましたね。
紫陽花の花が楽しみです。

６月のシニアヨーガのスケジュールです。

〇第４土曜日は研修のためお休みとなります。
〇会場は、B学習室です。お間違えないようお願いします。

日時：６月１１日（第２土）１０：４５～１１：４５

場所：渋谷区総合ケア・コミュニティせせらぎ　2階　B学習室

住所：渋谷区西原1－40－10

持ち物:動きやすい服装、敷き物

会費：500円（１回分）

問い合わせ：shinia@minyoga.com 　090-6549-4475　（和井田信子）

6月のママヨーガ

2011-06-02T14:06:00.001+09:00

6/9(木)　　11:00～12:00

6/23(木） 11:00～12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　※笹塚出張所の上になります　

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。

定員８名。予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

２歳児たちはママの真似が上手になってきました。

窓から外をみてみると。
園児たちが避難訓練していました。

satomi

みんなのヨーガ教室

5/22~5/29 クラス問合せ先のお知らせ

2011-05-22T17:44:00.003+09:00

５月２２日～２９日まで、みんよが事務局が不在のため、各クラスに関してのお問合せ・予約につきましては以下までご連絡お願いします。

シニアヨーガ：

和井田信子(わいだのぶこ）
shinia@minyoga.com　
090-6549-4475

ママヨーガ：

清水智美(しみずさとみ）
mama@minyoga.com 　

どうぞよろしくお願いします。

5月のママヨーガ

2011-05-11T17:56:00.001+09:00

5/12(木)　　11:00～12:00

5/26(木） 11:00～12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　※笹塚出張所の上になります　

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。

クラスについては、みんヨガHPをごらんください。

定員８名。予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

クラス後に書かれていたハート♡

生きる力

2011-05-11T15:14:00.001+09:00

震災から２ヵ月が過ぎました。
あたりまえに続いていた私たちの生活が大自然の巨大な力によって破壊され、
何万という人の命が瞬く間に失われ、生きる基盤が根こそぎ失われ、
また原発という静かなる巨大なエネルギーの暴走によって
普通に暮らしていた人々の暮らしが奪われました。
そして、都会に住む私たちもあの時から何かが変わったことは確かです。

震災の後、私の周りの方から戦後のお話しをよく聞きます。
ＴＶの映像を見ると戦後を思い出すと。
そして、あのころは日本中がこの状態だったと。

ある方は女学生時代に台湾からの引き上げで着いた長崎の港で
畳１畳の上に家族４人がお風呂にも入れずに１カ月間を
過ごした話しを聞きました。

別の方からは、中国から引き上げる時に、
子供の自分も荷物を背負わされて、
子供心にいつ死んでもおかしくないという気持ちだったそうです。

私はお話を聞きながら、戦後を一生懸命に生きた方の精神の強さを、
生きてきた人生の道のりを想像し尊敬の念を感じずにはいられませんでした。

シニアヨーガをしていなければなかったであろう
人生の大先輩との共有のときは、私に生きる力を思い起こして
くれたのでした。

シニアヨーガ5月のお知らせ

2011-05-01T21:10:00.005+09:00

シニアヨーガが始まって試行錯誤のうちに１年がたちました。

5月からのシニアヨーガは少しリニューアルをします。
足腰の力をつけながら、頭の疲労も解消しましょう！
免疫力を高める元気で長生きのためのヨーガです。

5月のスケジュール

日時:5月7日（第１土曜日）、28日（第４土曜日）10:45〜11:45
☆今月はせせらぎ祭りのため第1土曜日に変更しています。

持ち物:動きやすい服装、敷き物

会費：1000円（月謝）
場所：渋谷区総合ケア・コミュニティせせらぎ　2階　A学習室
住所：渋谷区西原1－40－10

問い合わせ：shinia@minyoga.com 　090-6549-4475　（わいだ）

小石川植物園にて

『今日だけ子供パーク！』

2011-05-01T19:20:00.002+09:00

こんにちは。satomiです。
5月は新緑の季節。
またまたイベントのお知らせです。

『今日だけ、子供パーク！』

５/５(子供の日) 10:00~17:00＠代々木公園けやき並木通り（NHK前エントランスロード）

積み木のプールや巨大ななが～い黒板、歌あり踊りありまだまだいろいろ子供が大喜びしそうなもの満載の ~子供の笑顔をみてみんな元気になろう~ というイベントです。
子供はもちろん大人も参加型で楽しめて入場無料。
わたしはへんてこな格好をした仲間たちと「感覚リバブリック」というブースにいます。音あそびや読み聞かせのコーナもあります。わたしは当日は白い着ぐるみを着る予定。(暑いだろうけどガンバル！)探しにきてね～！

satomi

『In A Box』　音とダンスと映像と人形のコラボレーション・パフォーマンス

2011-04-26T21:21:00.001+09:00

チャリティパフォーマンス「In A Box」

日時：4／30(Sat)
会場：ギャラリーコンシール(Gallery Conceal)
東京都渋谷区道玄坂1-11-3 4F
TEL/FAX：03.3463.0720

パフォーマー／アーティスト　
人形：Theatre & Puppet Ensemble グラシオブルオ
Kiichi Kuragano, Asako Kuboshima, Yorie Akiba　
ダンス：Satomi Akutsu
ビジュアル：Ran Wakaba
音楽：Robin and Yutani

開演時間：18:00／19:30／21:00　　入れ替え制　＊開演10分前までにお越しください。
上演時間：30分
チケット：1000Yen　(各回とも20席と限られた座席数のため、ご入場は完全予約制とさせて頂きます。)

＊このプロジェクトの出演者に共通することは子供に関わっていること。
インターナショナル幼稚園の先生だったり、人形劇だったり、子供とママのヨガクラスの先生だったり。
チケットの売り上げは全て、東北地方太平洋沖地震の被災地のこどもたちへ、おもちゃ箱を届けます。

つながることから。

お問い合わせ、ご予約はmama@minyoga.comまで。

4月のママヨーガ

2011-04-03T17:07:00.003+09:00

３月後半のクラスは予期せぬ形でお休みとなりましたが、みなさまご理解ご協力ありがとうございました。いまなお社会状況が変化し続けている毎日ですが、４月からママヨーガクラス再開します！

4/7(木)　　11:00～12:00

4/21(木） 11:00～12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　※笹塚出張所の上になります　

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。

クラスについては、みんよがHPをごらんください。

定員８名。予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

今一番思うのは、みんなで一緒に大きく深呼吸がしたいということ。カラダもなまってマスが...　

震災以来、目に見えないものを気にして過ごしてきた毎日でしたが、またみんなで集まって、ナマステをかわし、呼吸をする。そうしてホッとしたい。

それも目には見えないけれど、とっても安心する感覚。

４月、はじまりのとき、新しいスタートです。
いつもの場所いつもの時間にお待ちしております。

なお、以前にお知らせしました新クラスに関しましては、現在の安定しない状況をふまえ開講時期を検討させていただいております。

また詳細決まり次第お知らせいたします。

satomi

宮城から〜繋がる心〜

2011-03-17T21:59:00.001+09:00

先ほど、貴子さんからメールをいただきました。掲載の了承をいただきましたので、皆さんにもお伝えしたいとおもいます。

ーーーーーーー

私事ですが、宮城県のお友達とお話をしました

話始めてすぐに『周りの地域のみんなが節電に協力してくれたおかげで、さっき電気が復旧したよ、ありがとう』と言われてしまいました

未だ親戚やお友達の安否がわからず、避難所生活で
精神的ストレスが多い中、
元気な声でそう言ってました

『自分は怪我もなく元気でいるので、大きな事は出来ないけど自分一人分出来る事をやる。それが繋がっていくはずだから。
今回起きた事を子供達（彼は学校の先生です）に伝え、また今度他の地域でこの様な事が起きたら、一人一人自分の出来る事を考え、実行する事で何かが変わると言う事を教えたい。
自分の心が動いてやったことは必ず繋がっていく』
と。心を打たれました
ーーーーーーー

貴子さん、ありがとう。
このブログを読んで感じた貴方の心を誰かに繋げてみてくださいね。

休講のお知らせ

2011-03-16T15:50:00.000+09:00

この度の東北関東大地震では、東北地方を中心に甚大な被害が発生し、
多数の被災者、並びに犠牲者が出ております。
今はただ、被災された方々の安全と健康を心よりお祈りするばかりです。

現在も余震が続いている状況ですので、以下のクラスを休講とさせていただきます。

３月24日　ママヨーガ
3月26日　シニアヨーガ
3月26日　みんよが

不安定な状況になりましたので、どうぞご家族と一緒にいる時間を大切にしてくださいね。
そして、沢山の情報が交錯しています。
不必要な心配もしてしまうかもしれません。
そんなとき、クラスで覚えた体操をして緊張を取り除き、
呼吸法で心を落ち着けて、
心に余裕ができたら、
少しの間目を閉じて、
被災者や無くなられた方々の命に祈りを捧げましょう。

４月になりましたら、またお会いしましょう。

３月のみんよが

2011-03-06T21:33:00.002+09:00

なが〜い岩田帯

おなかの中の赤ちゃんもますます大きくなってきました。今日は、安産祈願に大宮八幡宮に行ってきました。花粉症のおかげで、私の鼻のすする音で祝詞が聞こえなかったらしい・・・反省。

岩田帯やお守りもいただいて、ますます盛り上がってきました。

さてさて、３月のみんよがのお知らせです。

日時：3月26日　

場所：せせらぎ　大会議室A

時間：10：45～11：45

月会費：500円

問い合わせ：info@minyoga.com（中島）

クラスでお会いする皆さんがおなかを触ってくださるととても調子がよくなります。また触ってくださいね。

マタニティーマークのついたお守り

いきいきヨーガ３月スケジュール

2011-03-04T13:18:00.001+09:00

週末の暖かさで花粉症があちこちで発症していますね。現代病なんて言われますが、ご年配の方に少ないのは、たくましさかもと思ったりします。

３月のいきいきヨーガのスケジュールです。
日時:３月１２日、２６日土曜日１０時４５分〜１１時４５分

場所:渋谷区ケアコミュニティーセンターせせらぎA学習室

持ち物:動きやすい服装

会費:1000円（月謝）
問い合わせ:和井田信子（ワイダノブコ）090-6549-4475 shinia@minyog.com

3月のママヨーガ

2011-02-25T16:12:00.001+09:00

3月のママヨーガスケジュール

3/10(木)　11:00~12:00

2/24(木)　11:00~12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　※笹塚出張所の上になります　

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。

クラスについては、みんヨガHPをごらんください。

定員８名。予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

鏡だいすき

すごいことになってます
ヨギー！？

みんよが会議

2011-02-24T13:47:00.001+09:00

昨晩は、渋谷ぱれっとに出張講師している貴子さんとママヨーガのサトミandリサplusチビ2人、シニアの信子さんと集まって、ミーティングをしました。

リラックスを指導する私達でも、皆に上手につたえられてるかなーと不安になったり、緊張したりすることがあります。

たまに、こうして集って、お互いの悩みを分かち合う時間は、とても大切。

昨晩のシェアリングは、とても実りある時間でした。
みなさん、おつかれさまでした。

tomoko

ママヨーガからのお知らせ

2011-02-04T00:28:00.002+09:00

みんヨガのママクラスがはじまってもうすぐ一年！
思考錯誤を重ねながらたくさんのママたちに助けてもらいました。ありがとう。

ハルくん

さて、今日のミーティングで決定したこと。
さまざまなニーズにおこたえして、ママヨーガクラスを２クラスに増やすことにしました。
新しい先生はハル君ママのリサさん。

これから準備いろいろ整えて４月から新体制でスタートします。
どうぞよろしくお願いします。

くわしくはまた追ってお知らせします。

今夜は新月。
新しいことははじめるのにとてもいいタイミングだそう。
ダイエットをはじめるにもいいそうですよ！

ハル君おすすめのしるこサンド

satomi

ママヨーガスタッフ

2011-02-03T16:39:00.001+09:00

今日は、ママヨーガスタッフ会議に参加してきました。
その帰りに、写真をパチリ。

２月の介護予防のためのいきいきヨーガ

2011-02-01T23:45:00.001+09:00

日ごとに日が長くなって、
冬の下で自然の力が働いているのを感じるこの頃です。
寒いと体調がイマイチだなと感じるときもありますが、
そんなときでもできるヨーガをしていると、
自然と体も気持ちも暖かくなって、
ホッとするのが不思議です。

２月のいきいきヨーガのスケジュールです。
場所：渋谷区ケアコミュニティ・センター　せせらぎ
時間：１０：４５～１１：４５

２月１２日　A学習室

２月２６日　B学習室　お間違えなく！

持ち物：動きやすい服装

会費：月謝1,000円

連絡先：和井田信子（ワイダ　ノブコ）
　　　　　０９０－６５４９－４４７５

　　　　　shinia@minyoga.com

冬の日光

2月のママヨーガ

2011-01-27T22:48:00.001+09:00

会場の畳が新しくなっていました。

いい香りの中でヨガできました。

こ〜んなに寒くてもお子たちは元気です！

2月のママヨーガスケジュール

2/3(木)

2/24木)

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9 　※笹塚出張所の上になります　

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。

クラスについては、みんヨガHPをごらんください。

定員８名。予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

3日は節分！

写真協力：ママヨーガ暴れん坊将軍ハル君@セブンイレブン

3月の予定
3/10
3/24

satomi

お年玉

2011-01-12T14:31:00.001+09:00

昨年の皆さんからいただいた会費から、経費を差し引きましたお金を、児童養護施設の子供たち30人にお年玉として、お届けしました。
皆さんのあたたかい気持ちが、子供たちの心に届いたことでしょう。

皆さん、ありがとうございました。

tomoko

お年玉

2011-01-09T11:29:00.000+09:00

今年最初のいきいきヨーガで

お庭でとれた夏ミカンで作った

マーマレードをいただきました。

うれしいお年玉です。

おいしそうなオレンジ色！

2011年　新春1月ママヨーガ

2011-01-06T15:58:00.013+09:00

明るいママ&ベイビ元気ですか？

2011年もヨガパワーを身につけてイキイキとした日々を送りましょう。

どうぞよろしくお願いいたします。

1月のママヨーガスケジュール

1/13(木)
1/27(木)

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9
持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)
参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。

クラスについては、みんヨガHPをごらんください。
定員８名。予約お願いします。
初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。
予約：問い合わせ　mama@minyoga.com　

satomi

2011年1月いきいきヨーガ

2011-01-05T14:59:00.002+09:00

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い申しあげます。

いきいきヨーガは身体機能維持向上の運動とヨーガの呼吸を組み合わせて、
筋力の維持向上と、体と心の温もりを味わいながら
心と体の疲れを癒すやさしいヨーガです。
日々の暮らしの中にも心温まる気持ちを反映できたらと思います。

１月スケジュール
日時：１月８日（土）、１月２２日（土）　１０時４５分～１１時４５分

場所：渋谷区総合ケアコミュニティ・せせらぎ　２階　A学習室

住所：渋谷区西原1－40－10

持ち物：動きやすい服装

月会費：1000円

問合せ：電話090-6549－4475（和井田）　メールshinia@minyoga.com

お母さんの背中は温もりでいっぱい

みんなが元気でヨーガに来れたこと

2010-12-31T20:59:00.002+09:00

今日は、2010年12月31日、あと数時間で今年も終わりです。

12月19日に今年最後のみんヨガクラスが、開催されました。
はじめてのA学習室での開催で、椅子に座ってヨーガをしました。
いつものようにヨーガの体操をしたあと（からだのヨーガ）に、
年納めということもあって、「こころのヨーガ」をみんなでしてみました。
こころのヨーガとは、静かに目を閉じて日常生活を振り返る瞑想のこと。
椅子に座ったまま、みんなで静かに目を閉じて、2010年の出来事を思い返しました。

楽しかったこと
うれしかったこと

２つのテーマに沿って、振り返り、
そのあとに、それぞれが思い出したことを話し、分かち合いをしました。

その中で、メンバーの恭子さんが、こんなことを言っていました。

「今年うれしかったことは.........
みんなが元気でヨーガにこれたこと」

他人の健康を幸せと感じる恭子さんの言葉に、
みんヨガを続けてきてよかったなぁ．．．．．とうれしくなりました。
私たちがヨーガを通してお伝えしたい「人を思いやる心」が、
彼女の言葉には沢山詰まっているように感じました。

今年は、シニアヨーガとママヨーガの２クラスが増え、
仲間が沢山増えた1年でしたね。

ヨーガに参加してくださった皆様、
応援してくださった皆様、
ボランティアしてくださったサポーターの皆様、
心より感謝申し上げます。

来年もみんなが元気でヨーガにこれますように．．．．．
思いやりの木を育てていきたいと思います。

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

中島朋子

結婚しました！

2010-12-20T23:19:00.000+09:00

１２月４日に浅草にて結婚式を挙げました。

雲ひとつない晴天の下で、家族やお寺の方々の温かい祝福を受けて

感謝の気持ちでいっぱいの素晴らしい式になりました。

打ちかけのズシリとして重さに身が引き締まりながらも

その緊張もまた心地よいものでした。

皆さん本当にありがとうございました。

2010年ママヨガありがとう

2010-12-18T00:15:00.003+09:00

12/16今年最後のママヨガ納めしました。

レッドカーペット？本格的に寒くなり冬の装いに！

偶然おそろい！

しっかりヨガをした後は

お座敷ランチ

おつかれさま〜

こどもたちにいっぱい力をもらった一年でした。
ママたちからはいっぱい愛を学びました。
感謝です。

love ☆satomi

あにまるYOGAカード2+berg

2010-12-14T19:15:00.000+09:00

子どもから大人まで、みんなの手に取るものが、誰かの思いやりで作られていること。

その気持ちを伝えたくて、あにまるyogaカードプロジェクトが始まりました。

そして、企業から製品にならない余った布と、リメイク作家のbergさんとの出会いによって、あにまるYOGAカード2＋bergが仕上がりました。

「あにまるＹＯＧＡカード2」は、みんヨガクラスに参加している渋谷なかよしぐる～ぷの障害のある子どもたちが平日の放課後の活動でつくっています。１つ１つ手作業で、絵具や手回しシュレッダー、スタンプなどをつかって、動物や虫たちをつくります。デザインは同じですが、その作品は、１枚ごとにつくった子どもたちの個性が現れていて、とてもユニークです。そして、みんなのヨーガ教室では、その動物達にあわせた、ヨーガの仕方の説明をあわせることで、大人も子どもも楽しめるヨーガの絵本を作りました。

今回は、企業から捨ててしまう布を寄付していただき、リメイク作家の山地由佳里さんの手によって、ヨーガの絵本にハンドメイドのミニバックがプラスされることになりました。みんなの優しさや思いやりが詰まったあにまるyogaカード２＋bergをどうぞお楽しみにください。

A:チョウチョ　B：木

柄は選べますが、色はこちらにお任せください。

１セット　2500円

ミニバック付き　３０個限定

※売り上げは、なかよしぐる〜ぷとbergにお渡しします。

商品購入や問合せにつきましては、yogacard@minyoga.comまでご連絡ください。

クラスでも一部販売しますので、講師にお問い合わせください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

渋谷なかよしぐる～ぷ
http://sites.google.com/a/shibuya-nakayoshi.net/info/Home
障害のある子どもの親たちが、子どもたちが地域のなかで共に暮らす社会を願い、1970年にできました。現在は、ともだちと遊んだり、街に出ていろいろなことを経験する機会の少ない障害のある人たちに、休日や学校の放課後に、さまざまなレクリエーション活動を提供しています。

ｂｅｒｇ　山地由佳里
http://bergyama.exblog.jp/
1983年長野県塩尻市に生まれ。着られなくなった古着を再生しバックや帽子などの雑貨をつくっています。思い出の詰まった洋服や、着なくなった洋服から新しいものを生み出し　大切なものと向き合い、新たに付き合っていくお手伝いもしています。
新しいものがどんどん増えていく現代。地球環境が大きく問われる現代。物を作るということは、この世に更に物を増やすことになります。無駄なものかもしれません。しかし、古着を再生するだけで、物を作るというそれだけではない何かを探しています。

人から人へ　ものからものへ　繋がっていく
なにかがあるように。
そう願っています。

ママヨーガ年納め

2010-12-10T15:06:00.001+09:00

前回登場したかずきくん。

見事に歩いています。

そしてももちゃん。ちょっと会わないうちにぐ〜んと大きくなってました。

前日に一歳のお誕生日をむかえました！

ももちゃんは、色が白く、ほわ〜あんとマシュマロみたいなのに、忍者のような動きをします。ふっと気づくと、近くにいたり、遠くにいたりします。

小児科医に『足がすごく強い！柔道やレスリングをしたらいい！』と言われ

たそうです。妙に納得。

このあとおしりがつかえてしまいました(泣)カワイイ〜

さてママヨーガ、今年のヨガ納め。
12月16日(木) 11:00-12:00

クラス後はみんなでランチしましょう。
メンバーが某個室座敷を用意してくれました。ありがとう。
楽しみ〜
satomi

１２月いきいきヨーガ

2010-12-02T09:06:00.000+09:00

みんなの顔を思い出しながらメッセージ読みました！

今年も残すところ１ヶ月ですね。

今年は、いきいきヨーガが４月に始まり、５月に結婚が決まり、

８月から新居探し、１０月に入籍し、１１月に引っ越しをしました。

そして今週末に挙式を控えてます。

１１月のみんヨガランチでみんなからサプライズなお祝いをして

くれました。みなヨガが仲人ような私たちですから本当にうれしかったです。

ウサギとカメじゃないけれど、まるで走り続けたような１年間でしたが、

これからが本番ということで、いきいきヨーガも家庭も息の長いカメさん

のようにコツコツと末永くよろしくお願いします。

１２月のいきいきヨーガのお知らせです。

何かと忙しい年の瀬ですが、ゆっくりと体と呼吸を整える

ひとときは大切ですね。

日時：１２月１１日、２５日（第２、第４土曜日）、１０：４５～１１：４５

場所：せせらぎ２階　A学習室

持ち物：動きやすい服、靴下でお越しください。

連絡先：和井田（ワイダ）信子　090-6549-4475 shinia@minyoga.com

どきどきときめき展

2010-11-26T18:20:00.002+09:00

みんよがのみんなも出展していますよ。なかなか面白いですよ。

ママヨーガ12月スケジュール

2010-11-26T13:49:00.007+09:00

立った　歩いたよ！

秋から仲間入りしたかずきくん、はじめて歩いたよ。

残念ながら今回はシャッターチャンスのがしました。

子供同士で遊びながら学んでいるんですね。

人間ってすごいな～　涙が出そうになりました。

今のわたしのとって当たり前のことが、ものすごい感動になる。

みんないつもありがとう。ナマステ！

次回は是非その勇姿をお見せしたいものです。

12月のママヨーガスケジュール

12/9(木）

12/16(木)

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。
クラスについては、みんヨガHPをごらんください。

定員８名。予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com

ことしのヨガ納めしましよう。

satomi

吸収中

2010-11-22T14:29:00.001+09:00

ただいま、緑にお水を吸水中。上からお水をあげるより、下から植木そのものの力を使って水を吸い上げる方法は、母から伝授されたもの。
洗面器いっぱいの水がグングンなくなっていきます。
たしかに、この方法は緑のもちが良い気がします。
自分の力で、必要な分だけ吸収するなんだか、この方法って哲学的。

11月のみんヨガ

2010-11-12T14:30:00.001+09:00

11月27日　第４土曜日　10時45分〜11時45分

「ビス君、待ってるよ！！」

★笹塚区民会館　会議室1号

★ 持ち物：動きやすい服、敷物、飲み物、
　　　　　お昼ご飯（自由）

★ 会費：500円

★問い合わせ先： info@minyoga.com 中島朋子

ヨーガのあとは、せせらぎに移動して、

いきいきヨーガのみんなとご飯を食べます。ご飯から参加もOKです。

11月のいきいきヨーガ・スケジュール

2010-11-07T00:39:00.002+09:00

山小屋のようなカレー屋さん

11月3日は私たちみんヨガ講師陣が指導しているヨーガ療法の研究会に参加し、難病や心身症などに対してのヨーガ療法のアプローチなどを学んできました。

勉強の後はごはんということで、この日は友人の誕生日も一緒にお祝いしてカレー屋さんへ。

いつまでも話のつきない楽しい時間を過ごして、お腹も心も満たされました。

今月もヨーガで心と体を満たしましょう

11月のスケジュール
11月13日（第2土曜日）　
11月27日（第4土曜日）

場所：渋谷区総合ケアコミュニティ・せせらぎ　A学習室
住所：渋谷区西原1－40－10
持ち物：動きやすい服装
月会費：1000円
問合せ：電話090-6549－4475（鈴木）　メールshinia@minyoga.com

あにまるYOGAカード２＋berg　長野に納品しました！！

2010-10-29T22:19:00.001+09:00

安曇野のヨーガ友達のところに行ってきました。

やよいちゃんは、同じヨーガのプログラムを学び、

一緒にインドに行ってヨーガ・ニケタンの入門式に参加したり、

チベットの行ったりと、言葉をかわす回数が少ないけれど、

通じ合っている大切なお友達です。

今はリンゴのシーズン。

辺り一面のリンゴ畑で、記念写真をパチり。

緑いっぱいの道を歩きながら、シャロムヒュッテに向かいます。

畑を見ながらランチ　素敵なシャロム

メニューは「梅とポテトのピザ」と「玄米ランチ」
ピザが絶品！！

こちらは、シャロムのとなりにある、森の子幼稚園
長靴履いた子ども達の声に癒されました。

穂高駅前にあるひつじ屋さんに到着！！
やよいちゃんのおかげで、このお店にあにまるYOGAカードを置いてもらっています。
他にもアーティストの展示をしたり、レンタル自転車をしていたり、
もちろんカフェスペースでお茶ができます。

早速、展示しました！
新作は、バックがついて可愛いと大好評でした。

左からやよいちゃん、音楽家のチャーリーさん、ひつじ屋の店長：高橋さん

やよいちゃんの主催する安曇野のヨーガアシュラム
aruna yoga
まるで、チベットのお寺のような雰囲気です。

美味しい安曇野の野菜のよるご飯
もちろん、やよいちゃんの手作りです。
美味しかった！！
手際よくお料理する後ろ姿が、とても楽しそうで、
見ているだけで笑顔になりました。
ごちそうさま。

そのあと、楽健法までしていただきました、極楽極楽・・・

朝は、仏教ヨーガをしたあとに
リンゴジュースのハーブティーをいただきました。

虹色の大カエデを見に行きました。
大きい！

紅葉して虹色です！

お昼ご飯は手打ちおうどん。
天ぷら付き。

そのあとに、やよいちゃんのママヨーガクラスに参加して、
気がつくと気を失っていました（笑）

私は毎日忙しくしているなぁ・・・・
安曇野は私の頭を空っぽにさせてくれました。

いえいえ、空っぽにさせてくれたのは、やよいちゃん＆やよいフレンドでしたね。
ありがとう。

安曇野の人達は、お互いに持ち合っている情報をシェアしながら、
みんなで成長しようという考えであることを学びました。

秘密主義の東京では、考えられないけれど素敵だから、実行してみようと思いました。

やよいちゃんのママヨーガクラスで「最近たのしかったこと」を瞑想しました。
忙しい・忙しいと思ってばかりいたけど、
１０月は楽しいことばっかりだったことにも気づいたりして、
私の中の「忙しい虫」は、
自分でつくりだしているんだぁと実感。

また、安曇野に行こうと思います。

11月のママヨガスケジュール

2010-10-22T17:28:00.005+09:00

小雨ふる神代植物公園に行ってきました。
薔薇とダリアが満開でした。

ママヨガクラスではお花の呼吸と蜂の呼吸でリフレッシュしています。

スケジュール
10月28日(木）am11:00-12:00
11月11日(木）am11:00-12:00
11月25日(木）am11:00-12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。
クラスについては、みんヨガHPをごらんください。

定員８名。予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com

satomi

ママヨガの風景

2010-10-22T17:09:00.004+09:00

ママヨガクラスは障子を避難してからこどもたちを迎えます。

みんなで挨拶をしてはじめます。

こどもたちは真似をしたり

こども同士で遊んだり

ママを応援？したり

時にはこんなことも。

あいたたっ

シャバアサナで一緒にお休み

みんなティンシャ大好き

ナマステ

おかたずけ
黒板消し

最後は障子をもと通り

10月のシニアヨーガ

2010-10-08T23:38:00.001+09:00

先日　横浜市内に残る里山に行ってきました。

秋の虫の声を聞きながら夕日を眺めて静かなひとときを過ごしてきました。

10月のシニアヨーガのお知らせです。

【シニアヨーガスケジュール】
日時：10月9日（土）、23日（土）　10：45～11：45
会場：せせらぎ　2F　A学習室
会費：1,000円（月2回の月謝制）
持ち物：椅子で行うため敷物は不要です。飲み物などは持参下さい。
担当：鈴木信子　shinia@minyoga.com 090-6549-4475

みんな、みんな、息をしているよ

2010-09-29T15:10:00.000+09:00

大好きなアン・サリー。
なんかいいな、この曲・・・・と思っていたら、
信子先生がNHKのみんなの歌でよくかかっているとおしえてくれました。
調べてみると、こんないきさつがあって、更にびっくりしました。

みんヨガのみんなで歌いたいなと思っていたから、本当にびっくりです。

のびろのびろだいすきな木

何となくいいなと思っていることを、調べたり掘り下げたりすると
こんな出会いがあるんですね。

近いうちに、せせらぎのピアノを使って一緒に歌いましょうね。

秋到来　10月のママヨガ

2010-09-24T11:38:00.006+09:00

急に寒くなって驚いてしまいます。こうしてみると、あの猛暑の日々がウソのよう。
朝と夜の時間が同じになる秋分の日が過ぎました。
暦の上ではもう準備はできていたのですね。
準備できていなかったのは、自分の心だったようです。

ママヨガ、9月は30日あります。
9/30(木）

10月のママヨガスケジュール
10/14(木)
10/28(木)

am11:00-12:00
場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9
持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)
参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。
クラスについては、みんヨガHPをごらんください。
定員８名。予約お願いします。
初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。
予約：問い合わせ　mama@minyoga.com
satomi

一番のり。みんなが来るまでいつも広い部屋を独り占め。

9月のいきいき

2010-09-12T22:22:00.000+09:00

やっと風が気持ちよくなってきた9月最初のいきいきヨーガは初めて参加のAさん、Hさんがお友達連れて参加と和やかな雰囲気でした。

みなさん、ありがとうございました。

最後にライオンのポーズで顔もすっきりしてみました。大人になるとぜったいに人前ではやらない（やれない？）ポーズですからね。みんなで目を閉じておもいっきりやってみました。

次回のいきいきヨーガは…

9月25日（土）　10：45～11：45　地下一階　介護者教室です。

12時からはみんヨガの仲間と一緒のランチもあります。（参加自由です）

お問い合わせ：鈴木信子　shinia@minyoga.com 090-6549-4475

あにまるYOGAカード2

2010-09-08T22:54:00.001+09:00

今日は、渋谷なかよしぐるーぷさんに新作の打ち合わせに行ってきました。作家の山地由佳里さんとコラボレーションして、あたたかい作品が出来上がりそうです。

みんヨガランチ

2010-09-05T23:10:00.001+09:00

なかなか厳しい夏が続いております。
そんな中でも８月のみんヨガは『みんヨガ meets いきいき』と新しい試みをしてみました。その模様はコチラ。

そしてその後はみんヨガランチ。
しっかりヨガ、
しっかりランチ、
しっかりデザート。

ぼくも
わたしも

ぼくも　
わたしも　
ぼくも！

かき氷大人気の巻。

ゴーヤ茶

2010-09-02T14:35:00.003+09:00

お友達からいただいたゴーヤで、お茶をつくりました。
�種を取って、薄く切り、カラカラになるまで干します。
�カラカラに乾燥したゴーヤを細かく砕く。
�フライパンで炒りながら、こんがり焦げ目をつけたら、出来上がり！

香ばしくほろ苦いゴーヤ茶ができました。ダイエット効果があるようですよ。

tomoko

サボテン

2010-09-01T16:11:00.002+09:00

ユーフォルビア綴化ラクテアという南アフリカのサボテン。お中元として、我が家に仲間入り。
少しずつ、我が家の環境に慣れてきて、ご機嫌の様子です。
tomoko

みんヨガ＆いきいき

2010-08-30T23:47:00.013+09:00

8月第4週目はいきいきヨーガにみんヨガのみんなが参加して、なんと一緒のヨーガになりました。

みんヨガのみんなはいつもと違う雰囲気に最初少し緊張していた様子でしたが、

みんなでヨーガしていたら、あらら…穏やかなムードになっていました。

いろいろな人がヨーガをする目的で集まって、一緒の時間をすごしている。

ヨーガでつながっている。

これぞ「みんなのヨーガ」なんじゃないかな、と思いました。

また一緒にやりたいですね。

9月のいきいきヨーガは、

通常に戻ります。

1回目：9月11日（土）せせらぎ　2F　A会議室

2回目：25日（土）地下1F　介護者教室

時間は10：45～11：45

一緒にできるのを楽しみにしています。

nobuko

9月のママヨ–ガ

2010-08-27T16:24:00.016+09:00

８月はいつも幼稚園に行っているおにいちゃんおねえちゃんも来て、見本みせてくれました。

9月からはまたいつもに戻ります。

赤ちゃんたちもナマステのご挨拶など真似できるようになってきました。

9/9(木) am11:00-12:00

9/30(木) am11:00-12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。
クラスについては、みんヨガHPをごらんください。

定員８名です。予約お願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com

satomi

地球交響曲５章

2010-08-24T18:30:00.017+09:00

わたしも長野でガイアシンフォニー見てきました。

わたしが見たのは第５章。

以前、のぶこ先生から西表島在住の染織家の石垣昭子さんの話をきいたことがあり、奇しくも石垣さんの出演している映画でした。

長野の安曇野で自然と共存している人々と、自然と共存する映画をみて。。。

自然の、そして宇宙のスケールの大きさに圧倒されそうになりながらも、、、、自分の内側にもある宇宙の存在に気づかされました。

東京に戻ってきました。

日々をつなげていこう。

26日はママヨガです。

夏休み過ぎてみんな元気かな〜

8/26(木)　am11:00-12:00

笹塚区民会館4F和室

定員８名。予約をお願いします。

初めての方はお子さんの月齢をお知らせください。

mama@minyoga.com

satomi

せせらぎ

2010-08-23T21:42:00.002+09:00

週末は千葉県館山に行ってきました。山の中に見慣れた看板を発見！
せせらぎという、ミニ道の駅で、取り立てトマト、モロヘイヤ、ゴーヤを購入して記念写真をパチリ。

tomoko〓みんよが

地球交響曲 7章

2010-08-21T15:50:00.002+09:00

ガイヤシンフォニーの7章を見にってきました。

さまざまな角度から、地球のこと生命のことを見つめるドキュメンタリー映画です。

*http://www.gaiasymphony.com/*

昔は、自然の中で暮らすことに憧れてた時期もありましたが、

この映画を見て、その憧れが薄らいでいることを感じました。

どこにいても、心が平穏であれば、そこが故郷であり、自然であるということ、

今日も自分の内側に故郷を感じていたいと思う一日でした。

映画のこと、お知らせしてくれた皆様、ありがとう。

久々に心が洗われました。
--
tomoko

８月いきいきヨーガ

2010-08-15T17:18:00.004+09:00

今月のいきいきヨーガはお盆休みのため、8月7日（土）に開催しました。
初めてご参加下さったHさん、ありがとうございました！
お歳を伺ってびっくり。
ヨーガができるかわからないけど、自分の健康のために何かできることをしたいというHさんの気持ちと行動力に私が元気をいただきました。

人生の先輩と一緒にヨーガができるって幸せです。

次回のいきいきは・・・
8月28日（土）10：45～11：45・せせらぎ介護者教室（地下1階）で、みんヨガと合同で開催します。どんなヨーガになるか楽しみ！

shinia@minyoga.com
お気軽にご参加下さいね。

nobko

8月のママヨーガ

2010-08-10T17:42:00.010+09:00

お母さんと一緒

8月の１回目8/5は終了しました。

楽しい夏休みをはさんで次回は8/26にまたお会いしましよう。

8/26(木) am11:00-12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9

持ち物：ヨガマット0rバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　チケットもあります。

クラスについては、みんヨガHPをごらんください。

安全で穏やかな時間をすごすために定員８名にしました。

予約をお願いします。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com

9月は9日と30日を予定しています。

satomi

沖縄料理に行ってきました。

2010-07-29T12:56:00.003+09:00

先日のみんヨガ後にシニアヨーガ＆みんよがのみんなで沖縄料理を食べに行ってきました。
幡ヶ谷の琉球食堂というお店です。

店内は南国調の涼しげな雰囲気で、
音楽は・・・沖縄！といきたいところでしたが、
期待外れにいまどきの若者songで、

沖縄料理はバイキングでいただきました。
●ゴーやチャンプル
●ソーキソバ
●タコライス
●シークアーサージュースなどなど

真夏の会食のあとは、皆で記念撮影をして解散です。

さぁ、12月のインドカレーの会も楽しみですね。

参加者の皆さまありがとうございました！

tomoko★みんヨガ

7月のママヨーガ

2010-07-06T20:10:00.002+09:00

7/15(木) am11:00-12:00

7/29(木) am11:00-12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　お得なチケットもあります。
クラスについては、みんヨガHPをごらんください。初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com

7/24には恒例のみんよが夏の食事会があります。今回は沖縄料理バイキング！みんなで暑さをふきとばしましょう！

6月のママヨーガ

2010-06-03T14:41:00.006+09:00

赤ちゃんの成長には目をみはります。

２週間のうちにぐんぐん大きくなっています。

ニコリとしてもらうと、もう何だって出来ちゃう気になります。

前回のクラスのはじめに「ヨガとはつながること」というお話をしました。

クラス後、多くのママ&ベイビーのミルクタイムになりました。

ママたちはクラスでは自身とつながり、クラス後はすぐに赤ちゃんとつながるんですね。

それはそれは静かな時間でした。

６月のママヨーガ

6/10木)　am11:00-12:00

6/24(木) am11:00-12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　チケットもあります。

クラスについては、みんヨガHPをごらんください。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com

6月のいきいきヨーガ

2010-05-30T00:35:00.003+09:00

前回のクラスも、イスを使ったレッスンでした。
レジスタンス（筋肥大運動）運動で
ヨーガ療法の緊張と緩みを意識してみました。
でも、ちょっときつかったかも…と少々反省。

やさしいばかりじゃひ弱になるし、
緊張ばかりでも疲れ果ててしまうし、
やっぱり緊張と緩みのバランスは大切だなと
日々思うのでした。

6月のいきいきヨーガのスケジュールです。
【日時】6月12日（土），6月26日（土）　午前10：45～11：45
【場所】せせらぎ　地下一階介護者教室
【持ち物】動きやすい服装、飲み物
【月会費】1,000円
※6月26日（第4土曜日）
みんヨガのランチタイムに参加の方は、
お弁当、飲み物をご持参下さい。

【問い合わせ】メール：shinia@minyoga.com
　　　　　　　　　TEL: 090-6549-4475 (鈴木)

5月のいきいきヨーガ

2010-05-09T23:09:00.009+09:00

5月8日のいきいきヨーガは、

チェア・ヨーガを行いました。

えっ、椅子でヨーガできるの？と

思うかもしれませんが、

実はしっかりできるんです。

しかも、膝や腰の負担が少ないし、

リラックスがしやすいんですよ。

ご興味のある方ぜひ体験して下さいね。

5月のいきいきヨーガ　スケジュール
日時：
5月8日（土）終了しました！
5月22日（土）10：45～11：45　せせらぎ地下1階介護者教室　

月会費：1,000円(月2回）

持ち物：
動きやすい服装、バスタオル程の大きさの敷物、飲み物

●みんヨガと合同のランチタイム（12：00～13：00）に
参加の方はお弁当をご持参下さい。（自由参加です）　

問合せ：090－6549－4475／shinia@minyoga.com （鈴木）

5月のママヨーガ

2010-04-30T17:58:00.007+09:00

これ！赤ちゃんにけっこう好評でした。

音が出ます。

さてどんな音がでるでしょうか？

５月のママヨーガ

5/13(木)　am11:00-12:00

5/27(木) am11:00-12:00

場所：笹塚区民会館４F和室　渋谷区笹塚3-1-9

持ち物：ヨガマット0rバスタオル　動きやすい服装(着替え出来ます)

参加費：¥1500 　チケットもあります。

クラスについては、みんヨガHPをごらんください。

初めて参加のかたは赤ちゃんの月齢をお知らせください。

予約：問い合わせ　mama@minyoga.com

ママヨーガ

2010-04-14T17:38:00.004+09:00

新しくママヨガクラススタートしました。

初回の4/1は桜が咲き始めてぽかぽか春を感じさせる日でした。今年は長く桜を楽しみました。今は葉桜で季節のうつろいを感じています。

さて、明日はママヨガクラスの２回目。

日時：4/15 木曜日　am11:00〜12:00

場所：笹塚区民会館　４F和室

持ち物：ヨガマットorバスタオル　動きやすい服装　

参加費：¥1500

問合せ：mama@minyoga.com

minyoga diary

2月のママヨーガ

1月のみんヨガ

ヨガ 初め 新春１月のママヨーガ

1月のシニアヨーガ

１２月のシニアヨーガ

１２月のみんヨガ

12月のママヨーガ

１１月のシニアヨーガ

11月のママヨーガ

11月のみんヨガ

１０月のシニアヨーガ

10月のみんヨガ

10月のママヨーガ

9月のシニアヨーガ

9月のママヨ–ガ

9月のみんヨガ

夏ヨガ交流会

8月のママヨーガ

シニアヨーガ８月のスケジュール

8月のみんヨガ

７月のシニアヨーガ

7月のママヨーガ

7月のみんヨガ

６月のみんよが

シニアヨーガ６月のスケジュール

6月のママヨーガ

5/22~5/29 クラス問合せ先のお知らせ

５月２２日～２９日まで、みんよが事務局が不在のため、各クラスに関してのお問合せ・予約につきましては以下までご連絡お願いします。

5月のママヨーガ

生きる力

シニアヨーガ5月のお知らせ

『今日だけ子供パーク！』

『In A Box』 音とダンスと映像と人形のコラボレーション・パフォーマンス

4月のママヨーガ

宮城から 〜繋がる心〜

休講のお知らせ

３月のみんよが

いきいきヨーガ３月スケジュール

3月のママヨーガ

みんよが会議

ママヨーガからのお知らせ

ママヨーガスタッフ

２月の介護予防のためのいきいきヨーガ

2月のママヨーガ

お年玉

お年玉

2011年 新春1月ママヨーガ

2011年1月いきいきヨーガ

みんなが元気でヨーガに来れたこと

結婚しました！

2010年ママヨガありがとう

あにまるYOGAカード2+berg

ママヨーガ年納め

１２月いきいきヨーガ

どきどきときめき展

ママヨーガ12月スケジュール

吸収中

11月のみんヨガ

11月のいきいきヨーガ・スケジュール

あにまるYOGAカード２＋berg 長野に納品しました！！

11月のママヨガスケジュール

ママヨガの風景

10月のシニアヨーガ

みんな、みんな、息をしているよ

秋到来 10月のママヨガ

9月のいきいき

あにまるYOGAカード2

みんヨガランチ

ゴーヤ茶

サボテン

みんヨガ＆いきいき

9月のママヨ–ガ

地球交響曲５章

せせらぎ

地球交響曲 7章

８月いきいきヨーガ

8月のママヨーガ

沖縄料理に行ってきました。

7月のママヨーガ

ヨガ初め　新春１月のママヨーガ

『In A Box』　音とダンスと映像と人形のコラボレーション・パフォーマンス

宮城から〜繋がる心〜

2011年　新春1月ママヨーガ

あにまるYOGAカード２＋berg　長野に納品しました！！

秋到来　10月のママヨガ