１０月のシニアヨーガ

朝夕すっかり涼しくなりました。

足腰が不安な方も安心して行える椅子を使ったヨーガです。
無理なく、体調に合わせて体と呼吸を整えましょう。

日時：　１０月８日（土）　１０：４５～１１：４５　せせらぎ　B学習室
１０月２２日（土）　１０：４５～１１：４５　せせらぎ　A学習室

お部屋が異なりますのでご注意ください！

場所：渋谷区総合ケア・コミュニティ　せせらぎ

住所：渋谷区西原 1-40-10

持ち物：敷き物、タオル、飲み物　動きやすい服装

月謝：1000円（月２回）

担当：和井田信子（わいだのぶこ）

連絡先：０９０－６５４９－４４７５